怎样才能缓解痛经？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

一般来说在女性来月经的时候，有许多女性就会出现痛经的情况，主要还是因为平时有不良的习惯所导致的，在平时可以吃一些蔬菜水果来补充自己身体的营养，少吃一些辛辣或者是油腻的食物，不要让自己受寒，在月经来期间不要喝冷饮和不要吃辛辣刺激性食物。