不清楚内分泌失调怎么调整，听到这个害怕得很，听说晚上失眠就会内分泌失调，那么我一个月有几次失眠不清楚会不会内分泌失调，内分泌失调怎么调整？
 闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院 擅长：全科 食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入，多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。 |
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