女生经期吃什么比较好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，如果是经期腹痛，考虑是子宫内膜分泌的前列腺素刺激，或是着凉受寒引起的，建议平时不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，如果疼痛严重，可以口服布洛芬缓解症状。不要做剧烈运动，经期适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，平时不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。

黄志仍 主治医师 海口市人民医院

擅长：全科

，当月经来潮时一定要注意保暖，多休息，不要劳累，不吃辛辣寒凉刺激食物，注意个人卫生，建议可以多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣，精瘦肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和蛋白质的摄入。观察每个月的月经是否正常等等。